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키성장에 도움되는 음식 안녕하세요. 오늘은 우리 아이 키가 쑥쑥 클수 있는 키성장에 도움되는 음식을 소개해 드립니다. ✅ 고기성장기 단백질 하루 섭취량은 몸무게 1kg 당 1g 이상을 섭취해야 합니다.  소고기, 돼지고기, 닭고기등 동물성 단백질에는 성장기에 필요한 필수아미노산이 함유돼어 있어 성장 호르몬을 촉진시켜줍니다. 또한, 아연도 풍부해 아이 성장과 발달, 면역력을 높여줍니다.  ✅ 유제품 및 해조류우유 및  치즈에는 골격성장 및 성장발육에 탁우러한 칼슘이 들어있고미역 및 다시마와 같은 해조류에는 요오드가 함유돼있어 뼈 성장 및 두뇌발달과 기억력을 향상 시켜줍니다. ✅ 달걀달걀은 성장기 어린이에게 꼭 필요한 칼슘, 단백질, 비타민 D, 비타민B1 B2 등이 함유돼어 있어 키 성장과 두뇌발달에 도움을 줍니다.특히 비타민 .. 2024. 6. 9.
편의점 하이패스자동충전카드(셀프형)등록방법, 이용방법, 환불방법 하이패스 카드는 고속도로 이용시 결제하는 카드입니다. 하이패스 단말기에 꽂아 자동으로 결제 되는 시스템으로 고속도로 이용시 정차하지 않고 하이패스 전용차로로 쉽게 통행이 가능해 간편한 시스템입니다.차 있는 분들의 필수품은 하이패스 아닐까 싶습니다.새로 나오는 신차들도 단말기장착이 필수로 나오고 있는 요즘은 단말기장착과 필수로 하이패스 카드를 가지고 있어야 합니다.하이패스카드는 후불과 선불 방식으로 나뉩니다. 이는 운전자의 선택입니다. 후불방식과 선불방식은 카드 등록부터 다릅니다. ☞ 후불 하이패스신용카드와 동일하게 한달간 사용금액을 정산하는 방식입니다.국내 신용카드사에서 선택하여 발급받아 사용하면 됩니다.  ☞ 선불 하이패스 금액을 미리 충전한다음에 충전금액에서 차감되는 방식입니다. 선불 하이패스 구입은.. 2024. 5. 29.
병원 방문시 신분증 필수. 모바일건강보험증 발급방법 이제 병원갈때 신분증 없이 방문한다면 건강보험 혜택을 받을수 없어 전액 본인이 부담해야 합니다.    2024년 5월 20일부터 병원 접수시 신분증이 필요합니다.요양기관과 모든 병의원에서 본인 확인 절차가 시행되도록 의무화 하였습니다.만약 실물 신분증이 없다면? 모바일건강보험증도 가능합니다. ✅ 시행 이유보건복지부와 국민건강보험공단이 "요양기관 본인확인 강화제도"에 따라 법 개정이 되었습니다.또한 외국인의 부정수급이 날이 갈수록 늘어나기 때문에 본인확인을 강화해야 합니다.한국국적이 아닌자, 유학생등의 외국인의 건강보험을 부정하게 사용하는 비율이 늘어나고 있다고 합니다. ✅  건강보험 부정수급한 경우건강보험을 부적절한 방법으로 수급받는다면 2년이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금 ✅ 확인가능한 신분증주민.. 2024. 5. 28.
2024대한민국 숙박 세일 페스타 신청기간 사용지역 사용방법 2024 대한민국 숙박세일페스타 가 시작되었습니다. 숙박 혜택 자세히 알아보고 즐거운 여행되길 바래요.1. 발급기간2. 입실기간(사용기간)3. 사용지역4. 할인혜택5. 사용처 6. 사용방법7. 유의사항8. 참여기관9. 발급가능 온라인여행사   ✅ 발급기간 ☞지역특별기획전 5월 28일9화) ~ 5월 30일(목) ☞ 본편6월3일(월) ~ 6월 30일(일) 매일 오전 10시 선착순 발급 ✅ 입실기간(사용기간)☞지역특별기획전 5월28일(화) ~7월14일(일) ☞ 본편6월3일9월) ~7월 14일(일) ✅ 사용지역☞지역특별기획전 12개지역(강원, 경남, 경북, 광주, 대구, 대전, 부산, 울산, 전남, 전북, 충남, 충북) ☞ 본편비수도권지역(서울, 경기, 인천 제외)  ✅ 할인혜택☞지역특별기획전 7만원 이상 국내.. 2024. 5. 27.
대전 미래두배청년적금통장 신청방법 대전시에는 미래두배 청년통장 사업을 실시하고 있어요.  적금가입시 2배의 금액을 받을수 있는 좋은 기회 입니다.자세한 사항은 이전 포스팅을 참고해주세요.  가입 신청 전! 준비자료먼저 준비하시기 바랍니다.서류는 모두 파일형태로 저장해서 준비해 둡니다.✅ 가입기간 : 05.02(목) ~ 05. 16(목)✅ 가입신청 전 준비자료 1. 주민등록초본2. 건강보험료 자격득실확인서 3. 건강보험료 자격확인서 4. 건강보험료 납부확인서(24년 2~4월 총3개월분발급)5. 가족관계증명서(2인가구이상만제출)6. 4대보험가입자 가입내역확인서7. 재직증명서(재직증명서상 회사주소 필수 기재)(회사에서 직접발급)     미래두배청년통장 신청방법  1.미래두배청년통장 신청 사이트(https://youthaccount.or.kr/.. 2024. 5. 8.
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